Zewsząd można usłyszeć o suplementach diety, które mają wyrównać niedobory magnezu. Czy rzeczywiście jest to coś, czym przeciętny człowiek powinien się zainteresować? A może owe suplementy diety to kolejny wymysł marketingowców firm farmaceutycznych, którzy robią wszystko, byleby tylko sprzedać kolejny produkt? Przekonajmy się!

Co pozbawia nas magnezu?

Intensywna praca umysłowa, zmęczenie czy kawa – wszystko to zdecydowanie sprzyja niedoborom magnezu w ludzkim organizmie. A do tego ciężka praca fizyczna i ciągły stres również powodują spore ubytki tego pierwiastka z organizmu.

Magnez lekiem na wszystko

Jeżeli wierzyć reklamom, to magnez jest absolutnie cudownym środkiem, którego regularna suplementacja zapewni nam zdrowie oraz doskonałe samopoczucie przez cały czas. Jest remedium na skurcze, stres, brak koncentracji, zmęczenie, nadciśnienie…Właściwie trudniej znaleźć dziedzinę, w której magnez nie jest w stanie pomóc.

Czy suplement diety z magnezem ma jakiekolwiek działanie?

Tak. Zgodnie z polskim prawem, suplementy diety zawierające magnez to produkty spożywcze, a co za tym idzie, ich główną rolą jest uzupełnienie niedoborów niezbędnych składników. Z tego powodu, suplementy diety z magnezem zwiększają poziom tego pierwiastka w organizmie człowieka.

Gwarantem poprawnego działania suplementów jest oczywiście prawidłowa i zbilansowana dieta. Warto pamiętać o tym, że nasz sposób odżywiania się musi być po prostu zdrowy – inaczej, nawet regularne zażywanie suplementów diety zawierających magnez po prostu nic nie da.

A może lek z magnezem?

O ile nie cierpimy na jakieś schorzenia związane z brakiem magnezu, to lepiej unikać takich produktów. Należy rozróżnić leki i suplementy diety. Te pierwsze służą głównie jako remedium na istniejące schorzenia – na przykład, nadmierną liczbę skurczy. Nawet regularne zażywanie magnezu w postaci leku nie pozwoli na uzupełnienie jego poziomu w organizmie w odpowiedni sposób.

Suplementy diety są przede wszystkim bardzo bezpieczne w stosowaniu. Mają one za zadanie zapobiegać niedoborom magnezu w organizmie. Możemy je zażywać bez ograniczeń – oczywiście, pod warunkiem stosowania się do zapisów na opakowaniu czy ulotce.